Men igår efter jobbet så va det armar som stod på schemat, har börjat att ändra mitt tränings sätt lite. Har börjat med att köra på lite lättare vikter än innan, lite pga av att jag haft lite känningar i ena axeln det senaste när jag kört tungt, och för att jag aldrig riktig kört med låga vikter och hög intensitet under en längre period. Har kört detta nu under 2 pass och det känns riktigt bra, och får en mycket kraftigare pump. Så nu blir det att köra på detta sett ett tag framöver. Kör mycket mer variation på övningarna nu också än vad jag gjorde innan.
Gårdagens Armar:
Bicepscurl i Maskin
Bamsecurl
Enarms preacher curl
Hammercurl
Puchdowns i cable
Liggandes tricepspress med EZ
Ensrms pushdowns med rep i cable
Bänk dips
Och kvällen slutade i soffan med lite te, ost & kex (och tonfisk) framför The Voice på TV:n
Lyssnade på Lillasysters - 3 igår också som är Lillasysters senaste album, tyckte det va ett av deras bättre skivor. Så den fick äran att hamna i playlisten på Spotify.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar