Va och hämta ut mitt lilla paket från Fitnessbutiken.se idag. Bältet var väl helt ok, men så här med facit i handen så skulle jag nog gått upp en prisklass för att få ett lite mer stabilt bälte. Men jag har ju kvar mitt gamla tjocka stela bälte också om jag skulle behöva mer stöd.
Testade fett kalipern också, gjorde en snabb tre punkts mätning på bröst, mage och lår och enligt tabellen så låg jag på 25% underhuds fett. Lite väl mycket för min smak kanske. Trodde inte riktigt att jag skulle ligga så högt, men det är väl bara att gå på dieten lite tidigare. Mitt mål är att komma ner till mellan 10-15% innan semestern.
Träningen idag gick annars bra. Överlag senaste veckan så har det gått mycket bra. Har tagit en del person bästa under veckan som gått. Idag blev det nytt PB i latsdrag med V-grepp och även i T-rodd.
Dagens pass:
Rygg & Vader
Latsdrag med V-grepp
Latsdrag bakom huvud
T-rodd
Marklyft
Vadpress i Benpress
Avslutade med 25 min gång på löpbandet
Nu blir det att vila i två dagar så min axel hinner få lite mer återhämtning innan axelpasset på fredag, höger axeln har inte känts helt hundra efter dom två senaste axel/bröst passen.
Nu blir det sängen med en film ;-)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar