Onsdag och lite rygg/vader

Började dagen på jobbet att hitta appen Body Radio, vilket jag totalt hade missat. Kanske för att man inte läser Body allt för ofta. Hur som helst så va det ett kul komplement till musiken jag brukar förgylla mina arbetsdagar med. Kul att lyssna på både gamla veteraner och aktiva träningsmänniskor om både träning diet och allt annat runt omkring.

Body Radio

Fick med mig en burk Pump Fixx hem från jobbet också, en kolega som inte tyckte den va så bra. Testa den idag och tyckte den funka fint, fick en alldeles lagom kick. Tyckte den kändes likt Jack3D.

Träningen idag kändes kanon och flöt på, börjar komma tillbaka till där man va i höstas. Bara att hoppas att allt fortsätter bra utan förkylningar och skador.

Dagens pass bestod av:

Latsdrag 4set
T-Rodd 4set
Skivstångs rodd 3set
Rygglyft 3set
Vadpress i benpressmaskin 4set
Stående vadpress 3set

Avslutade passet med 20min gång i maxlutning, ganska lugnt tempo