Påfyllning från MMsports

Sitter hemma i soffan och sippar på dagens sista kaffe, känner dock att den inte lyckas övervinna min trötthet efter gympasset idag. Så det blir nog att lägga sig strax. På gymmet blev bröst, framsida axel & triceps idag:

• Bänkpress
• Sned hantelpress
• Flyes
• Militärpress
• Smal bänk
• Pushdowns
• Enarms pushdowns med rep

Blev även 20 min på cykeln

Imån är det Rygg/Biceps på schemat. Har bestämt mig för att satsa på att bli bra i chins, så nu börjar varie ryggpass med 50 chins på så många set som behövs. Brukar köra ett uppvärmnings set utan vikt, sen 3 set med vikt och sen dom som är kvar utan vikt.

Gjorde även en liten påfyllning av kosttillskotten idag. Går ju en del protein när man är 2 som tränar, så det blev 2 kilo whey-100 från Bodyscience, en (för mig) ny PWO som ska testas från Scitec Nutrition och 3-PH-CM kreatine från BodyScience

 

 

Nä nu är det dax för lite sömn...

 

Skickat via Blogsy