Lite om träning

Har börjat med ett nytt tränings schema sedan en vecka tillbaka. Schemat går ut på att gå igenom alla muskelgrupper 2 gånger i veckan, var av ena gången lite tyngre med färre reps och andra gången lite lättare med fler reps. Efter förra veckan kändes det riktigt bra och tänker försöka köra på detta ett tag nu framöver.

Så här ser upplägget ut:

1. Bröst, framsida axel, triceps
2. Rygg, biceps, mage
3. Ben, mitten/baksida axel

Och sedan om igen fast lättare/tyngre.Nu blir det att umgås lite med familjen i väntan på att högtrycket på gymmet ska avta.

Rygg, Biceps idag..

// T

• 

Skickat via Blogsy