Fredags Rygg

Alltid lika skönt att träna på fredagar, mindre än hälften av träningsfolket som brukar vara där. Inte behöva köa till olika övningar eller lägga om sitt genomtänkta tränings schema för att undvika väntan på någon övning. Sjukt skönt.

Passet idag såg ut så här:

• 50 Chins med vikt/utan
• Marklyft
• T-rodd
• Enarms rodd i cable
• Biceps curl rak stång
• Biceps curl med hantlar
• Koncentrations curl

Avslutade med 25 min på crosstrainern

 

Väl hemma efter träningen hade Zara gjort torsk i ugn men krossade tomater och kokt potatis

Nu har man lagt lill killen och sitter och väntar med en stor kopp kaffe på att Zara ska komma hem från gymmet så vi kanske kan bränna av en film i soffan om vi orkar.

 

Skickat via Blogsy